Smak på smoothien underveis
Skyll og skrell frykten og grønnsakene.
Ha i banan, mango, ananas, avokado, yoghurt/kesam og eplejus i blenderen. Blendes til det har fått en smooth konsistens.
Tilsett frosne bær og grønnsaker. Kjør blenderen. Ha i litt kaldt vann om smoothien er litt for tykk.
Tilsett frø, nøtter eller havregryn.
Start blenderen igjen. Tilsett litt og litt kaldt vann til du har fått den konsistensen du ønsker.
Om smoothien mangler litt sødme eller den smaker litt for mye grønnsaker, så tilsett litt mer bær eller frukt. Er den litt tung og mangler syrlighet, så tilsett ananas, litt sitron/lime eller et grønt eple.