Smak på smoothien underveis.
Skyll og skrell frukten og grønnsakene.
Ha i banan, mango, ananas avokado, yoghurt/kesam og eplejus i blenderen. Blendes til det har fått en smooth konsistens.
Tilsett frosne bær og grønnsaker. Kjør blenderen. Ha i litt kaldt vann om smoothien er litt for tykk.
Tilsett frø, nøtter eller havregryn.
Start blenderen igjen. Tilsett litt og litt kaldt vann til du har fått den konsistensen du ønsker.
Om smoothien mangler lite sødme eller den smaker litt for mye grønnsaker, så tilsett mer bær eller frukt. Er den litt tung og mangler syrlighet, så tilsett ananas, litt sitron/lime, eller et grønt eple.