Et variert kosthold

Kostråd 01: Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker.

I denne filmen snakker vi også om kostsirkelen, tallerkenmodellen, måltidsrytme og smarte mellommåltider.

Her kan du lese mer om kostrådet.