Våre foredrag

Vi har høy kompetanse når det gjelder kosthold, matsvinn og bærekraft, ernæring knyttet til fysisk aktivitet, psykisk helse, et smart og godt sammensatt kosthold, samt ulike helseutfordringer som: Diabetes, hvordan unngå vekttap ved parkinsons, berikning av mat, hvordan å holde vekta, hvilke hjelpemidler man kan bruke ved matlaging, smart mat for personer med utviklingshemming.

Les mer om konkrete foredrag vi tilbyr innenfor ulike tema her:

Grunnleggende ernæring og helsedirektoratets kostråd

Kosthold og ernæring for ulike grupper:

• Nok og riktig ernæring for ungdom
• Ungdomsmedvirkning
• Idrettsmat for barn, ungdom eller unge voksne
• Fysisk aktivitet for unge på fritid
• Smart mat for personer med utviklingshemming
• Kosthold ved diabetes
• Berikning av mat/ unngå ufrivillig vektnedgang
• Berikning av mat for personer med demens
• Drikke for eldre og personer med demens
• Hvordan å unngå vekttap ved parkinson
• Måltidsrytme og ADHD

Bærekraft, matsvinn og matkultur:

• Bærekraft – smart mat for hode og klode
• Vegetardilla
• Redd maten – barn
• Redd maten – ungdom
• Redd maten – voksne
• Hvordan spise mindre kjøtt og mer plantebasert
• Mat og måltidskultur

Livsstilsendringer og vektreduksjon:

• Kom i gang med en sunn og aktiv livsstil
• Å gå ned i vekt og holde vekta
• Porsjonsstørrelse, måltidsmønster og metthetsfølelse
• Smart mat og overvekt
• Smart og sunnere kosemat

Spesifikke ernæringstema og helse:

• God søvn
• Måltidsrytme
• Betennelseshemmende mat
• Tarmflora og immunforsvar
• Ultraprosessert mat
• Kosthold og psykisk helse
• Hva skjer med maten i kroppen?
• Hva inneholder maten?

Sunn mat, matglede og praktiske tips:

• Mat fra havet – fisk og sjømat smart og enkelt
• Smart sushikurs
• Vegetardilla
• Hvordan spise mindre kjøtt og mer plantebasert
• Smart og sunnere kosemat
• Smart hybelmat og økonomi
• Hjelpemidler på kjøkken for økt matglede
• Personer med demens og involvering i matrelaterte aktiviteter